Конспект секционного занятия по физической культуре.

Тема:«Основы физической подготовки. Развитие главных двигательных свойств (координации, быстроты, силы, гибкости)».

Оздоровительные задачки:

1. Увеличение физической подготовленности учащихся.

Воспитательные задачки:

1.Воспитание сознательного дела к занятиям физической культуры.

2.Воспитание самостоятельности.

3.Воспитание активности.

Развивающие задачки:

1.Содействовать развитию физических свойств.

Место проведения: спортивный зал

Инвентарь и оборудование:гимнастическое бревно, барьеры, гимнастические маты. Обручи, гимнастическая Конспект секционного занятия по физической культуре. лавка, шведская стена, секундомер.

Часть урока Личные задачки Средства Доза ОМУ
I. п о д г о т о в и т е л ь н а я II. о с н о в н а я Ш. з а к л ю ч и т е л ь н а Конспект секционного занятия по физической культуре. я 1.Организовать учащихся к проведению урока. 2. Сделать мотивированную установку на урок. 3.Организовать учащихся на проведение разминки 4. Приготовить организм к основной части урока: - выработать хорошую осанку; - содействовать укреплению голеностопного сустава; - содействовать укреплению мускул ног. 5. Организовать группу к проведению ОРУ: - содействовать укреплению мускул плечевого пояса; - содействовать укреплению мускул рук; - содействовать Конспект секционного занятия по физической культуре. укреплению мускул спины; - содействовать укреплению мускул тазобедренного сустава; - содействовать развитию силовых свойств - содействовать укреплению прямой мускулы животика - - содействовать укреплению мускул ног. _ 1.Организовать учащихся к проведению упражнений на развитие быстроты. 2.Содействовать развитию быстроты обычной двигательной реакции и стартового разгона. 3.Организовать деток на преодоление полосы препятствий . 4.Сделать зрительное представление Конспект секционного занятия по физической культуре. о полосе препятствий. 5.Спосоствовать развитию координации средством преодоления полосы препятствий. 6. Организовать малышей на выполнение упражнений для развития гибкости. 7. Содействовать развитию активной гибкости. 8. Содействовать развитию пассивной гибкости. 1.Организовать учащихся на проведение игры на понижение активности. 2. Содействовать понижению физической активности через игру. 3. Организовать группу к подведению итогов. 4.Воспитать сознательное отношение к Конспект секционного занятия по физической культуре. занятиям физическими упражнениями через д/з. 5.Подвести итоги урока. а) Построение в одну шеренгу; б) Рапорт. а) Сказать задачки урока: - развивать физические свойства. а) Выполнить команду « Напра-во, за направляющим в обход по залу шагом марш!» а)Ходьба по залу: - на носках, руки ввысь; - ходьба без задания; - перекаты с Конспект секционного занятия по физической культуре. пятки на носок; - ходьба баз задания; - ходьба на наружной стороне стопы; - ходьба без задания. б) Бег по залу с заданием и без задания: - бег без задания в неспешном темпе; - по свистку учителя направляющий ускоряется и встает замыкающим. Бег, переходящий на ходьбу. а) Упражнения на восстановление дыхания в ходьбе. б Конспект секционного занятия по физической культуре.) Выполнить команду: « Через центр-марш! В колонну по- одному вправо, влево в обход- марш! Направляющие, на месте! Класс, стой! Класс, кру-гом! Руки вперед. Разомкнись!» а) И. п.- руки к плечам; 1.2.3.4- вращение вперед; 1.2.3.4- вращение вспять. б) И.п.- о.с., руки к плечам; 1- руки в стороны; 2- руки к плечам; 3- руки в Конспект секционного занятия по физической культуре. стороны; 4- и.п. в) И.п.- о.с., руки перед грудью; 1,2- рывки перед грудью; 3,4- рывки прямыми руками. г) И.п.- ноги на ширине плеч, руки за головой; 1,2- поворот на лево; 3,4- поворот на право. д) И.п.- о.с., руки на поясе; 1,2,3- наклон на лево; 4- и.п. е) И.п.- о Конспект секционного занятия по физической культуре..с. 1- присесть, руки вперед; 2- и.п. 3- присесть, руки вперед; 4- и.п. ж) И.п.- о.с.; 1-потянулись ввысь; 2,3- наклон вперед; 4- и.п. з) - 20 отжиманий в широком упоре - 20 отжиманий в узеньком упоре и) удержание положение упора лежа с прямыми руками, потом с согнутыми. Не прекращая упражнения к Конспект секционного занятия по физической культуре.) Задания на пресс по 20 раз 3 подхода из различных начальных: - на верхний пресс - на нижний пресс - на всю группу мускул л) Бег на месте с высочайшим подниманием ноги. и)Бег с захлестыванием голени. к) Бег с выносом прямых ног. Задания на восстановление дыхания а) Выполнение команды «Класс! Сомкнись!» а) Выбегание из различных Конспект секционного занятия по физической культуре. начальных положений парами по свистку: - основная стойка, лицом вперед; - основная стойка, спиной вперед; - упор присев, лицом вперед; - упор присев, спиной вперед; - упор лежа. а) Выполнение команды: «Класс, в одну колонну стройся!» а) Показ учеником прохождение полосы препятствий. 5 этап- лазание хоть каким методом по наклонной гимнастической лавке4 а) Выполнить Конспект секционного занятия по физической культуре. команду: « Класс, в две колонны стройся!» а) Разделились на пары . Один делает подъем тела из положения лежа за 1 минутку (руки за головой). 2-ой фиксирует ноги. Меняемся местами. б) Один делает подъем тела из положения лежа на животике за 30 секунд (руки за спиной). 2-ой фиксирует ноги. Меняемся местами. а) 1-ая группа Конспект секционного занятия по физической культуре. заняла места на матах. 2-ая группа отдыхает. а) Сидя на матах, ноги в стороны: - наклоны к левой ноге; - наклоны к полу; - наклоны к правой ноге. Ноги совместно: - наклоны вперед, коснуться носков. Повторить по 3 раза. а) Работа в парах. Один делает наклон вперед, 2-ой толкает его в спину Конспект секционного занятия по физической культуре.. Повторить 3 раза. Поменялись местами. а) Выполнение команды: «Класс, в две колонны стройся!» а) Игра «Отгадай букву». Учитель пишет на спине замыкающего буковку. Замыкающий должен написать эту же буковку последующему ученику, не говоря ничего вслух. а)Выполнение команды: «Класс, в одну шеренгу становись! Равняйсь! Смирно! Вольно!» а) Сообщение д/з Конспект секционного занятия по физической культуре.. Отжимание от пола. а) Подвести итоги урока, выделить более активных учеников. 1 мин 1 мин 30 с Соблюдать интервал; направить внимание на внешний облик Смотреть за дистанцией Смотреть за корректностью задания Смотреть за корректностью постановки ноги Смотреть за четкостью интервала Смотреть за амплитудой движений. Смотреть за амплитудой движений. Руки не отпускать. Локти верно в Конспект секционного занятия по физической культуре. стороны Спина ровная, наклон верно в сторону. Спина ровная, взор вперед. Ноги не сгибать. Смотреть за высотой подъема ноги. Корпус немного наклонен вперед Ноги в коленях не сгибать. Спина ровная. Нога ставится на носок. Держать равновесие на бревне. Прыжки делать с 2-ух ног. Кувырок делать из группировки. Прыжки делать строго Конспект секционного занятия по физической культуре. из обруча в обруч. Смотреть за соблюдением техники безопасности. Смотреть за точным выполнением команды. Подъем тела должен быть под углом 90 градусов. Отрываем туловище от мата очень. Смотрим за амплитудой движений. Ноги не сгибаем. Смотрим за техникой безопасности Точное разъяснение задания. Смотреть за четкостью выполнения команд. Убедиться, что Конспект секционного занятия по физической культуре. каждый ученик сообразил задание.


konspekt-starshij-doshkolnij-vozrast-tema-puteshestvie-stranu-zdravolandiyu.html
konspekt-tema-10.html
konspekt-tezisi-lekcij.html